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Milkshake licorne ! 04/05/2017

Bonjour les amis ! Si bous êtes souvent sur les réseaux sociaux, vous avez dû remarquer l'engouement pour les licornes. Et bien aujourd'hui je vous propose un milkshake bicolore :D
 
Milkshake licorne !

 
Ingrédients (pour un verre comme sur les photos ) : 
- 50 g lait écrémé
- 85 g kiwi ( = un kiwi)
- 50 g jus d'orange
- 60 g framboises
- 10 g de sirop d'agave
- 10 g chantilly
- une cuillère à café de spiruline 
 
Étapes 
Milkshake licorne !

1) Mixez le lait avec le kiwi et la spiruline. Versez dans votre verre. 
2) Mixez la jus d'orange, les framboises et le sirop d'agave. Versez délicatement au-dessus. 
3) Recouvrir de chantilly et décorez de framboises, noix de coco (facultatif) et sirop d'agave. 
4) Dégustez ! 
 
Milkshake licorne !




Informations nutritionnelles : 
178 calories 
4 g de protéines 
3 g de lipides
33 g de glucides 

Tags : milkshake ♥ - Kiwi ♥ - Framboise ♥. - Jus D'Orange - Lait - Chantilly ♥ . - Miam Miam ♥

Smoothie bowl "l'or jaune". 22/03/2017

Bonjour les amis ! Il y a quelques jours je me suis fais un petit déjeuner supra vitaminé, mais j'ai oublié de voux en faire profiter (honte à moi) :$
Mais ne dit-on pas faute avouée, à moitié pardonnée? :D

 
Ingrédients (pour une personne) : 
- un kiwi (75g)
- 75 g de banane (gardez le reste pour le topping)
- 85 g d'ananas
- 10 g de céleri
- 200 ml de jus d'orange
- pour le topping : le reste de la banane, graines de chia, baies de goji, chips de coco
 
Étapes
1) Passez au mixeur l'ananas, la banane, le kiwi, le céleri et le jus d'orange
2) Ajoutez en topping les morceaux de banane, les graines, etc. 
3) Savourez !
 
Informations nutritionnelles : 
275 calories
4 g de protéines
1 g de lipides
60 g de glucides

Tags : Smoothie bowl - Graines de Chia - baies de goji - banane - Kiwi ♥ - Ananas ♥ - Jus D'Orange