Verrines au fromage blanc, lait de coco et touche sucrée.

Bonjour les amis ! En ce bon matin je vous propose une recette de verrines super healthy et méga délicieuse ! Et oui, tout ceci est possible  ;)
 
Verrines au fromage blanc, lait de coco et touche sucrée.
Verrines au fromage blanc, lait de coco et touche sucrée.

 

Ingrédients (pour 4 verrines) : 
- 250 g de fromage blanc 0%
- 6 cuillères à soupe de lait de coco 
- 4 cuillères à café de graines de chia
- 20 g de sirop d'agave (ou de miel)
- Fraises, fruits rouges
 
Étapes
1) Mélangez le fromage blanc avec le lait de coco, le sirop d'agave, et les graines de chia.
2) Laissez reposer toute une nuit au frais.
3) Le lendemain, disposez quelques fraises au fond de vos verrines. 
4) Rajouter le mélange de fromage blanc, puis une autre couche de fraises. 
5) Dégustez ! 
 
Informations nutritionnelles : 
78 calories 
5 g de protéines 
3 g de lipides
8 g de glucides

Tags : fraises ♥ - Verrines - healthy - fromage blanc 0% - Graines de Chia - Sirop d'agave - miel

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Comments :

  • Capucine-Anav

    05/07/2017

    Bonjour/Bonsoir,
    un nouvel article est en ligne.
    Bisous et à bientôt j'espère. ♥

  • tony8

    02/07/2017

    hello

  • SonamyGamer

    01/07/2017

    Coucou :D

  • tony8

    01/07/2017

    Bonsoir
    Les petits gestes qui viennent du c½ur
    c'est la recette du bonheur
    c'est avec ces belles paroles que je passe te
    souhaiter une agréable soirée
    pleine de bonheur et de douceur
    gros bisous

  • laprotectionanimale

    01/07/2017

    C'est vrai que des fois les gens se cantonnent aux capitales alors qu'il y a bien d'autres villes qui méritent autant d'attention !

  • ItGirl1901

    01/07/2017

    Hello,

    Nouvel article en ligne. On s'intéresse aux jeans d'hier qui reviennent à la mode depuis quelques saisons.
    N'oublies pas le petit kiff de la newsletter et si tu as envie de partager avec moi, tu peux commenter ^^.

    Bises.

  • laprotectionanimale

    01/07/2017

    Ah d'accord ! J'ai fait aussi Sesimbra ! Et Porto tu as trouvé ça comment ? Ca a l'air magnifique, ce sera pour ma prochaine visite ^^

  • NekoMegg

    01/07/2017

    miam sa a l'air trop bon ฅ'ω'ฅ

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