Assiette froide n°1

Bonsoir les amis, me voici de retour avec un nouvel article ! Au vu des fortes chaleurs, je ne sais pas vous mais même si la faim se fait ressentir, les plats lourd ne me tentent pas plus que ça après quelques bouchées. Les plats froids sont donc idéaux, et voici une première idée ^^
 
Ingrédients (pour deux personnes) : 
- 100 g de salade
- 40 g de pain 
- 1 gousse d'ail 
- 1 tomate
- 100 g de fromages divers (ici du fromage de brebis, de chèvre et du Herve)
- 50 g de lamelles de poulet grillé 
- des feuilles de basilic frais (facultatif) 
 
Étapes
1) Disposez votre salade, le poulet et les fromages dans une assiette. 
2) Pendant ce temps, faites griller votre pain. 
3) Frottez la gousse d'ail sur le pain grillé, et disposez votre tomates coupée en dés par dessus. 
4) Rajoutez le basilic, et dégustez !
Informations nutritionnelles : 
246 calories 
18 g de protéines 
13 g de lipides
15 g de glucides

Tags : Plat principal - froid - Tomates - Basilic - fromages

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Comments :

  • ItGirl1901

    17/06/2017

    Hello,

    Nouvel article en ligne. On s'intéresse à une couleur très estivale, l'orange. N'oublies pas de kiffer pour être prévenue.

    Bises.

  • tony8

    16/06/2017

    Bonjour,bon vendredi , que ta journée soit cool , avec des joies et des sourires....gros bisous

  • Petite-pastel

    16/06/2017

    (¯`*•.¸¸.•*´¯)
    \\\ ///
    ( @ @ )
    o00o.(_).o00o____⋱⋱(l)⋰⋰ ____
    B░O░N░░░ V░E░N░D░R░E░D░I
    ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
    :) kiss

  • tony8

    16/06/2017

    ...............................BOnsoir.................
    ............................je passe chez tOi
    ...........................pOur te sOuhaiter
    ...............une agréable soirée et une douce nuit

  • tony8

    16/06/2017

    de rien bissssssssssss

  • Disneey-Forever

    15/06/2017

    Ahah pas grand chose ... :p Ah si ! Je suis en vacances ... Donc tout va bien :D Et toi quoi de beau depuis le teemps ?

  • LeParadoxe

    15/06/2017

    Oh, magnifique Lisbonne. J'en garde un super souvenir. Des rues escarpées qui grimpent jusqu'au soleil. La ville aux sept collines non ?

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