Yaourt à l'orientale.

Mmmmh bonjour les amis ! Ce matin c'est mon premier jour de blocus. Il me faut donc un bon petit déjeuner mais attention, je surveille toujours ma ligne :$ Voici donc une recette savoureuse, trouvée sur Pinterest : 
 
Yaourt à l'orientale.

Ingrédients (pour 2 personnes) : 
- 200 g de fromage blanc 0%
- 1 c à c de fleur d'oranger
- 4 abricots séchés
- 4 dattes séchées 
- 2 c à c de graines de sésame 
 
Étapes
1) Mélangez le fromage blanc et la fleur d'oranger. 
2) Coupez les dattes et les pêches en petits morceaux. 
3) Dans les deux bols, répartir le fromage et les fruits. 
4) Saupoudrez de sésame. Bon petit déjeuner ! 
 
Informations nutritionnelles : 
102 calories 
8 g de protéines 
7 g de lipides
2 g de glucides
 
Yaourt à l'orientale.




















P.S : Tout comme moi, vous pouvez accompagne ce yaourt d'une tartine avec de la confiture, pour un petit déjeuner sain et équilibré ! (Pour 30 g de pain et 15 g de confiture, vous en aurez pour 230 calories, ce qui est très très raisonnable!). ^^
 
Yaourt à l'orientale.

 
 

Tags : yaourt - Orientale...!.♥ - Fleur d'Oranger ♥ ! - Abricot ♥ - dattes - Petit déjeuner ♥

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