Croque épinards aux oignons caramélisés.

Bonjour à tous ! Ce midi nous nous sommes régalés, mais léger, en vue du festin de demain :D
Croque épinards aux oignons caramélisés.

Ingrédients (pour deux personnes) : 
4 tranches de pain
1 oignon
10 g de cassonade
40 ml d'huile d'olive
200 g de pousses d'épinards
2 tranches d'emmental
épices : sel et poivre 
 
Étapes
1) Coupez l'oignon en fines lamelles et faites le revenir dans l'huile. Ajoutez la cassonade et poursuivez jusqu'à caramélisation. 
2) Lavez les épinards, ajoutez-les dans la poêle avec l'oignon et faites-les revenir 5 minutes. Salez et poivrez.
3) Mettre le fromage sur deux tranches de pain, recouvrir du mélange d'épinards et faites cuire dans l'appareil à croques. 
4) Régalez-vous !
Croque épinards aux oignons caramélisés.

Informations nutritionnelles : 
434 calories
13 g de protéines
28 g de lipides
33 g de glucides

Tags : croques monsieur - Epinards - oignon - cassonade

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Comments :

  • Disneey-Forever

    20/04/2017

    franchement ça me tente trop trop cette recette !

  • tony8

    15/04/2017

    bonne nuit

  • Cheryl-Cole

    15/04/2017

    Oh ça me fait trop plaisir :*

  • tony8

    15/04/2017

    DSL pour commentaires que ta pas accepterrrrrrr

  • tony8

    15/04/2017

    Avec qui aimerais-tu être en ce moment ?

  • tony8

    15/04/2017

    et toi

  • tony8

    15/04/2017

    je sor avec des potes

  • tony8

    15/04/2017

    décrit ton caractère

  • tony8

    15/04/2017

    de rien c normallllllllllll

  • Cheryl-Cole

    15/04/2017

    Oh merci beaucoup, ça me fait trop plaisir *_*

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