Risotto de konjac à la sauce tomate.

Hummm ce soir je me suis régalée comme une reine, et ce pour peu de calories (idéal quand on veut rajouter un bon dessert par après) :D
 
Ingrédients (pour deux personnes) : 
- 200 g de riz de konjac
- 75 g de dés de jambon
- 20 g d'oignon
- 40 g de fromage râpé 
- 1 c à s d'huile d'olive 
- 150 ml de sauce tomate
- épices (paprika, basilic)
 
Étapes
1) Faites revenir l'oignon dans l'huile, ensuite ajoutez le jambon. 
2) Rajoutez la sauce tomate, faites revenir quelques minutes. 
3) Ajoutez le riz préalablement égoutté. Mettez les épices et bien mélanger. Faites cuire quelques instants. 
4) Servez dans vos assiettes et parsemez de fromage râpé. Bon appétit ! 
 
Risotto de konjac à la sauce tomate.
Risotto de konjac à la sauce tomate.

 


 
Informations nutritionnelles : 
226 calories
9 g de protéines
13 g de lipides
15 g de glucides

Tags : risotto - Tomates - KONJAC - fromage rape

Leave a comment

We need to verify that you are not a robot generating spam.

See legal mentions

Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (54.81.6.121) if someone makes a complaint.

Comments :

  • lankiry

    22/03/2017

    ça à l'aire bien bon !

Report abuse