Smoothie bowl.

Bonjour à tous ! Ce matin je me suis régalée avec un petit déjeuner rafraîchissant ^^
 
Smoothie bowl.

 
Ingrédients (pour une personne ) : 
- 150 ml de lait écrémé
- 65 g de fruits rouges 
- 1 banane 
- 15 g de muesli 
- Topping : graines de chia, baies de goji, rondelles de banane
 
Étapes
1) Mettez vos fruits rouges, votre banane et le lait dans un blender. Mixez bien le tout. 
2) Versez votre smoothie dans un bol, et faites le topping à votre guise  ;)
 
Smoothie bowl.

 
Informations nutritionnelles : 
220 calories
9 g de protéines 
2 g de lipides
40 g de glucides
 

Tags : SMOOTHIE - Smoothie bowl - Graines de Chia - baies de goji - banane - Fruits ♥ - muesli

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Comments :

  • mimiemathylove270805

    15/06/2017

    Bonjour
    me voici
    pour te souhaiter
    une bonne journée
    bisous

  • lankiry

    22/03/2017

    ça a l'aire plutot healty tout ça XD

  • Cdouxreves

    19/03/2017

    humm bonne journee

  • Shay92i

    18/03/2017

    De rien, toi aussi passe une bonne journée :)

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