Wrap "healthy"au saumon.

Bonjour les amis ! Ce midi, étant en déplacement, j'ai décidé de me faire un incontournable que j'ai décidé de vous partager : le wrap ! 

D'une facilité hallucinante à préparer, mais qui change de l'éternel club sandwich.
 
Wrap "healthy"au saumon.

 
Ingrédients (pour 4 personnes) :
 
- 4 wrap (ou tortillas)
- 4 tranches de saumon fumé
- 250g de fromage frais 0% aux herbes 
- du miel
- de la salade
- quelques tomates cerises et carottes en accompagnement (facultatif) 
 
Étapes :
1) Disposer à gauche du wrap, le fromage frais, et ajouter dessus la salade et le saumon découpé en tranches. Attention de ne pas trop charger le contenu afin de pouvoir rouler correctement la galette.
 
2) Plier un côté vers le centre. Appuyer sur la préparation pour fixer la galette dans cette position. Puis enrouler une extrémité doucement et de manière serrée (pas trop pour ne pas déchirer la galette).
 
3) Une fois le wrap roulé, le découper en biseau afin d'obtenir 2 petits wraps. Bon appétit !
 
Wrap "healthy"au saumon.

 
Informations nutritionnelles : 
 
354 calories 
12 g protéines 
9 g lipides
55 g glucides

Tags : wrap - saumon ♥ - healthy

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